KŘEČ SVALU
¨ dodání tekutin (0,5 l 30 min před závodem, 0,25 l každých 15-20 min během aktivity)
¨ chlazení ledem (masáž)
¨ kontinuální statický strečink svalu
VYČERPÁNÍ - PŘÍHODA
¨ přerušení aktivity
¨ umístění sportovce do chladu a stínu
¨ maximální chlazení končetin (voda, led, použití větráku, ručníku, masáž končetin vakem s ledem)
¨ rehydratace (žilní infuze - glukosa - iontový roztok, tekutiny ústy)
¨ sledování základních životních funkcí, včetně močení
¨ agresivní léčba dokud neklesne rektální teplota pod 39oC
Žádné komentáře:
Okomentovat