Cíle kondiční přípravy
- je prioritně rozvoj PSch přiměřeným zatížením a s pomocí různých metod či modelů.
Kondiční schopnosti
- jsou podmíněny převážně faktory a procesy energetickými. Řadíme sem schopnosti vytrvalostní, silové a zčásti rychlostní.
Vytrvalost
- schopnost k dlouhodobému vykonávání pohybové činnosti určité intenzity, aniž by došlo ke snížení její efektivnosti, tzn. odolávat únavě.
- Geneticky determinovány asi ze 60-80 proc.
- Vytrvalostní výkony závisí na: ekonomice techniky prováděné aktivity, způsobu krytí energetických potřeb, schopnosti příjmu o2, optimálně tělesné hmotnosti, úrovni volní koncentrace zaměřené na překonání příznaků únavy a druhu vytrvalostní vzhledem k typu prováděné aktivity.
Druhy vytrvalosti (dle energetického zajištění pohybu):
- dlouhodobá
- střednědobá
- krátkodobá
- rychlostní
Žádné komentáře:
Okomentovat