Tento styl je také v poslední době velmi rozšířený. Umožňuje ženám vyjádřit vlastní osobnost a objevit svou individuální krásu.Hlavním bodem je břicho. Základem jsou krouživé pohyby. Břišní tance uvolňují blokády páteře, bolesti zad, zmírňují se napětí v oblasti pánve, upravují se zažívací problémy, posiluje břišní svalstvo a svalstvo zad, prohlubuje se kontakt s vlastním tělem a upravuje se menstruace
BALLETONING BŘÍŠNÍ TANCE
Posilovací cvičení s prvky baletu
CORE TRÉNINK
Součástí cvičení je speciální balanční deska - core board – pomocí které dochází k posilování středových stabilizačních svalů, deska umožňuje točení, couvání a naklánění, její nestabilita nutí srovnat tělo a udržovat rovnováhu, což mají za úkol břišní svaly a svaly trupu.
Žádné komentáře:
Okomentovat