Pohyb spouštěný a řízený

Podle rychlosti můžeme rozdělit pohyby na pohyby spouštěné, které vzhledem k velké rychlosti neumožňují plné využití zpětnovazebních informací pro korekce pohybu, nebo pohyby řízené, které jsou pomalejší a je tak umožněna jejich korekce. V gymnastických činnostech převládají pohyby spouštěné, jejichž charakter vyžaduje dokonalé naučení pohybové struktury až do stavu automatizace (případné přeučování zautomatizované pohybové struktury je velmi náročný proces). Průpravy používané v procesu pohybového učení by měly být svým pohybovým vzorcem co nejblíže finální pohybové struktuře. Oba zmíněné druhy pohybů spolu vzájemně souvisejí, neboť schopnost zaujímat korektní polohu je předpokladem její aplikace v průběhu pohybu. Pomalé pohyby nebo statické polohy dávají možnost jejich "procítění" kdy je více vytěžován senzorický systém. Proto má tzv. "pronášení pohybem", které je mnohem pomalejší než rychlost reálného pohybu, v procesu pohybového učení pozitivní význam, i když svým pohybovým vzorcem (rychlostí) neodpovídá finálnímu provedení. Toto řeší jiné specifické průpravy.