Wellness provází novou vlnu péče o zdraví, která přerůstá známý i u nás zdomácnělý fitness. Již nejde jen o zdatnost, ale o celý životní styl, v němž zdatnost hraje nejdůležitější roli jako základ zdravého způsobu života a z něho plynoucí "pohody". Wellness je zdravý životní styl.
Běžně se zdraví chápe jako absence nemoci, neboli pokud se u nás neobjeví příznaky nemoci, říkáme, že jsme zdrávi. Širší pohled říká : "Zdraví je stav úplné tělesné, duševní a sociální pohody".
Péče o zdraví by neměla začít až v okamžiku, kdy prohlásíme : "Já jsem nemocný/á", ale měla by probíhat i v období, kdy si připadáme zdrávi, prostřednictvím zlepšování životního stylu - a právě to je podstatou wellness.
Wellness se skládá z pěti součástí (viz obr. 1). Všechny mají velký vliv na úroveň životní pohody, ale stále nejdůležitější z nich je fitness - tělesná zdatnost. Každou z těchto součástí wellness bychom měli ovlivňovat samostatně a přitom si všímat, jak spolu vzájemně souvisejí a ovlivňují se. Žádnou z nich nelze opomenout, protože jen rovnováha mezi nimi může vést k nejvyšší úrovni wellness. ( www.wellness.cz )
Žádné komentáře:
Okomentovat