Hry na rozvoj rychlosti a síly a koordinaci odrazu a švihu
· odrazová štafeta soutěží dvě družstva, štafeta může být vstřícná, vítězí družstvo, které dříve absolvuje předepsaným způsobem danou trať (20 – 40 m každý člen družstva, vzdálenost se překonává odrazy snožmo, po jedné noze nebo kombinovaně, můžeme provádět s přeskokem laviček nebo překážek
soutěže tohoto typu zdůrazňují rychlost v odrazu s přepětím
· soutěž ve skokovém běhu z každého družstva soutěží vždy jeden zástupce, soupeřící dvojice má překonat 50 m vzdálenost co nejrychleji a s co nejmenším počtem odrazů; obojí, rychlost (kdo je v cíli dříve) i počet odrazů (co nejmenší) se hodnotí jedním bodem; každý člen družstva může tedy pro svůj kolektiv získat dva body, doskáče-li do cíle dříve a současně s menším počtem odrazů než soupeř, nebo jeden bod za rychlost či nejmenší počet odrazů, nebo žádný bod; body všech členů se sčítají; startuje se na povel; počet odrazů i pořadí v cíli lze snadno vzájemně kontrolovat, neboť hodnotí všichni přihlížející členové obou družstev
v soutěži tohoto typu je zdůrazněn prvek rychlosti a síly odrazu a maximální rozsah pohybu
· soutěž o nejmenší počet odrazů soutěží dvě družstva; počet odrazů každého člena družstva se sčítá.; vzdálenost 40-50 m je nutno překonat stanoveným způsobem odrazu; možnost řady variant; vítězí družstvo s nejmenším počtem odrazů, nezáleží na čase
soutěž tohoto typu zdůrazňuje sílu a maximální rozsah odrazu
· kdo lépe přes laťku? Na přiměřené výšce laťka soutěží dvě družstva; každý člen jednoho družstva předvede „svůj“ třeba neobvyklý způsob překonání laťky, který musí člen druhého družstva věrně napodobit odrazem z téže nohy; nepodaří-li se mu to, ztrácí jeho družstvo jeden bod; další způsob navrhuje člen druhého družstva; shození laťky i při dobrém provedení znamená rovněž ztrátu bodu; sporné případy rozhodne učitel; skáče se z libovolného rozběhu; soutěží se jednokolově i vícekolově
· kdo výš přes laťku? Soutěží stejně početná družstva; určí se způsob skoku; skáče vždy střídavě vždy jeden člen každého družstva; zdařený pokus = 1 bod nezdařený žádný bod; laťka se postupně zvyšuje; na každé výšce má každý člen družstva jen jeden pokus; soutěž končí, když polovina či většina členů jednoho družstva nepřekoná laťku; délka rozběhu není omezena
Žádné komentáře:
Okomentovat