vykonání pohybového úkolu tak, aby se co nejvíce blížil modelové činnosti a byl co nejrychleji, neefektivněji zvládnut.
Kritéria: složitost, přesnost, čas, ekonomičnost,
Struktura:
1)rovnovážná schopnost: schopnost udržení, či znovunabytí rovnováhy při měnících se vnějších podmínkách (statická, dynamická, balancování s předmětem)
ROZVOJ – dozrávání CNS, biologický věk, psychický vývoj, - ztěžování x zlepšování podmínek,
DIAGNOSTIKA – laboratorně x motorické testy,
2)prostorově orientační: schopnost určení polohy a záměrných změn polohy a pohybu těla v prostoru. (sportovní hry),
ROZVOJ – 7 – 11 lety, nejvyšší výkon 17 – 21 let
DIAGNOSTIKA – hodnotí se slovně: provedl x neprovedl, závislost na čase a opakovaném provedení
3)kinesteticko-diferenciační schopnost: schopnost realizace provádět ekonomické a přesné pohyby při zpracování různých kinestet. Info.
(při střelbě), poloha ruka – oko
R-velké množství opakování
D-goniometr – hodnocení úhlu
4)rytmická schopnost – uložení a realizace časově dynamických struktur, (vliv na úspornost pohybů)…napětí x uvolnění
R-dívky9-11, kluci 9-13, stářím klesá
D-není zastoupena motorická složka
5)motorická učenlivost – schopnost se rychle naučit a osvojit nový pohyb (docilita)
6)flexibilita- schopnost provádět pohyby v potřebném kloubním rozsahu – optimalizace, ženy lepší jak muži
R-celkový vývoj, některé jsou trénovány do 15 let,
D-pomocí goniometrie, měření distancí,
7)reakční rychlost-schopnost rychlého a smysluplného zahájení pohybové činnosti jako odpověď na signál,
R-souvisí ze způsobu tréninku
D-reaktometr
METODY a PROSTŘEDKY ROZVOJE: opakování, optimální složitost, vhodná délka cvičení, opt. Počet, odpočinek, kombinovatelnost, povzbuzení,
Žádné komentáře:
Okomentovat