nejúčinnější způsob, vli všestranný rozvoj jedince a jeho zdravotně orientovanou zdatnost. po stránce psychické.
Vytrvalejší ( obecně) jedinec se lépe vyrovnává nejen s tréninkovou zátěží ale i se zátěži duševní, lépe odolává stresům a celkové únavě.
Rozvoj vytrvalostních schopnosti vyvolává adaptaci: buněčné, tkáňová regulační úrovni celého organizmu
Zefektivňuje především činnost srdce-cévního a dechového systému, a tim zaujímá významné místo mezi prostředky primárni i sekundám i prevence všech civilizačních onemocnění. Ukazatel zdraví.
Schopnost provádět déle trvající motorickou činnost o konstantní intenzitě a zatížení
cyklické povahy (chůze, běh, cyklistika, plavání..), ale i opakovaně prováděné jednoduché acyklické pohyby, které umožňuji pestrost a hravost tělovýchovného procesů. Předpoklady: fyziologické, psychické, morálně-volní, motivace
Děti – forma hry
Žádné komentáře:
Okomentovat