Cukrovka

- I "závislý:na inzulínu" udětí,mládeže,dě.dičný podklad-ale nemusí se projevit,oslabení na celý život II "nezávislý. na inzulínu"- v dospělosti,nutná dieta a snížení cukru aktivity je zvětšení funkční rezervy oběhového systému, cévní,srdeční,oční,ledvinové. zlepšení funkčního stavu svalové hmoty,zlepšuje se citlivost tkání na inzulín a využiti glukózy ve svalech. NUTNÁ Konzultace s lékařem,který stanov kompenzaci cukrovky a informuje jed.o možnosti přítomnosti hypoglykémie, kt. se projevuje bolestí hlavy;třes,nevolnost,pocení,únava až ztráta každý u sebe kostku cukru.
Pro pohybovou činn.platí zásady: lntenzita-zátěže je 50-65=max. výkonnosti.Frekvence­ denně 30min,nejméně 3krát týdně.Nepřetržitá zátěž nemá trvat déle než 45min a asi 45min po příjmu potravy.U turistiky přestávky na tekutiny a živiny. Fixujeme správně pohybové stereotypy, sv.dysbálance a zpevňujeme svalstvo.Protáhneme všechny sv. skupiny, let. budeme posilovat a postupně posilujeme př .f1exory a abduktory paží, fixátory lopatek, hýžďové sv.,abdluktory a extenzory kyčelních kloubů, čtyřhlavý sv. stehenní a břišní sv. Vycházíme ze stavu pohyb.systému.Tato ev. doplníme relaxačním cv..a dechovými cviky. Stálým opakováním a pozvolným,zvyšováním intenzity. cviků se zvyšuje trénovanost a rozvoj aktivní tělesné hmoty. 6)gynekologická
je lékařské vyšetření,kdy lékařdoporučícvičení.U řady gynekologických převládá nedostatečně vycvičené svalstvo,zejména pállevn dna (sv řitní, močové trubice, kostrčový sval) Volíme cviky lehčí v leže,klademe důraz na pr'ovedení.Cvičíme několikrát za
den 5-15 min
menstruace doporučujeme jen lehký těl. Pohyh ne výdrží;silových prvků;doskoky.Vhodná kondiční cv. prokrvení pánevních org. křečemi děložního hrdla čí s poruchami sv kolem páteře.Bolest se často sníží uvolněním sv. a zvýšením cirkulace krve v oblast dělohy.Nevhodné jsou polohy .na zvýšení nitrobřišního tlaku; sesouhlasem lékaře.Dochází k prokrvování tkání, zvyšeni metabolismu,přvodu kyslíku-zlepšení vstřebávání zánětu. Cvičení urychluje uzdravení a zabraňje srůstu.poklesu-dělohy-někdy je nutný operační zákrok.Riziko hlavně po porodu,seznámíme pac.s cviky po porodu-posilování sv.pánevního dna(po zahojení),potom sV.břišních a ostatních.Volíme polohy, kdy hlava výš než noha př. podpor klečmo.Obtíže s udržením moči -stoupá s věkem,kdy svěrače neplní svoji funkci.
Těhotenstvi- nutná kompenzace jednostranného zatížení.Pohyb.režim dělíme do 2období: I.polovina těh- zaměření na svalovou rovnováhu(protah.,posil), opatrné posil břišních,hýžďových .sv.,sv.pánevního dna,sv.kolem páteře. Důležité je správné držení těla
II.polovina těh,důraz na zpevňování dna pánevního a zlepšení oběhu krve v DK a břiše,aby nedocházelo k otokům. Vhodná jsou cv.V nižších polohách,dostatečná relaxace. Nácvik dýchání=povrchní při celkovém uvolnění a hluboké dýchání.
Šestinedělí-důležitá je dostatečná hygiena-nebezpečí infekce,nedoporučuje se