Pod pojmem pohybové schopnosti chápeme relativně samostatné soubory vnitřních předpokladů k pohybové činnosti (zčásti vrozené)
Všeobecně je akceptováno rozdělení pohybových schopností na kondiční a koordinační, nověji se uvažuje o třídě schopností hybridních
Silové schopnosti
Schopnost překonat, udržet nebo brzdit určitý odpor pomocí svalové kontrakce
Síla jako mohutnost svalového stahu
Rychlost svalového stahu
Trvání pohybu
Počet opakování v čase
Rozdělujeme:
sílu absolutní – sch. spojená s nejvyšším možným odporem (koncentrická, excetrická, statiscká)
sílu rychlou a výbušnou – sch. spojená s překonáváním nemaximálniho odporu vysokou až maximální rychlostí (koncentrická sv. činnost)
sílu vytrvalostní – sch. překonávat nemaximální odpor opakováním pohybu v daných podmínkách nebo dlouhodobě odpor udržovat (dynamická nebo statická)
Rychlostní schopnosti
Mnohé sportovní výkony charakterizuje z fyzikálního pohledu vysoká až maximální rychlost pohybu.
Tato činnost je prováděna maximálním volním úsilím, maximální intenzitou, kterou energeticky zajišťuje ATP-CP systém.
Nemůže tudíž trvat dlouho – bez přerušení do 10-15 sekund.
Rozlišujeme:
rychlost reakční, spojenou se zahájením pohybu
rychlost acyklickou, tj. co nejvyšší rychlost jednotlivých pohybů
rychlost cyklickou, danou vysokou frekvencí opakujících se stejných pohybů
rychlost komplexní, danou kombinací cyklických i acyklických pohybů, vč. reakce; nejčastěji se vyskytuje jako rychlost lokomoce (přemisťování v prostoru)
Žádné komentáře:
Okomentovat