Komplex předpokladů provádět činnost požadovanou intenzitou co nejdéle nebo co nejvyšší intenzitou ve stanoveném čase
Ve vytrvalostních sch. má rozhodující význam energetické zabezpečení. Koncept V.sch. ve sportu se proto zakládá na hlubší znalosti anaerobních a aerobních procesů.
Rozlišujeme:
Dlouhodobou vytrvalost – sch. vykonávat poh. činnost odpovídající intenzity déle než 10 min. (AE); příčina únavy vyčerpání zdrojů energie
Střednědobá vytrvalost – sch. vykonávat poh. činnost intenzitou odpovídající nejvyšší možné spotřebě kyslíku tj. po dobu 8 – 10 min.
Limit = využití ind. nejvyšších aerobních možností, projev tohoto typu je zajišťován i aktivací LA systému. Energet. zdrojem je glykogen – jeho vyčerpání = únava
Krátkodobá vytrvalost je sch. vykonávat činnost co možná nejvyšší intenzitou po dobu 2-3 min. Dominantním energ. systémem je anaerobní glykolýza. Za hlavní příčinu únavy se v tomto případě považuje kumulace kys. mléčné (LA)
Rychlostní vytrvalost znamená sch. vykonávat poh. činnost absolutně nejvyšší intenzitou co možná nejdéle – do 20-30 s. Energeticky je podložena aktivací ATP-CP systému. Převažujícím zdrojem je CP. Kromě energetických limitů omezuje dobu činnosti nervová únava.
Koordinační poh. schopnosti
Žádné komentáře:
Okomentovat