Průpravná část
K útočným činnostem patří: uvolňování hráče s míčem, uvolňování hráče bez míče, přihrávání, střelba, doskakování, clonění.
- honička na polovině hřiště žáci udělají dvojice a chytí se za ruce chycení udělají bránu pod kterou musí proběhnout jiná dvojice a pak se může znovu zapojit.
- honička na polovině hřiště, žáci driblují jen levou rukou a honící pravou (po chycení musí udělat žák 5 dřepů a může pokračovat)
- každý žák si vezme míč a dribluje 5 koleček kolem (doprava levou rukou) tělocvičny a střílí z pod koše po zastavení na obě nohy levou rukou dle správné techniky střelby.
Hlavní část – dvojtakt z levé strany
- Vysvětlíme žákům, proč se učí dvojtakt i z levé strany a popíšeme pohyb nohou, těla a rukou a co dělají s míčem.
- nejdříve je naučíme pohyb nohou z chůze a odraz z pravé nohy, pak zkusíme v běhu. Žáci oběhnou 3 kola bez míče a budou se snažit vyskakovat na síťku koše z pravé nohy jako při dvojtaktu.
- přidáme míč a z místa dva kroky (pravá – levá pravá) a zakončíme levou rukou
- pak žáci zkusí už celý dvojtakt i s driblinkem na hlavní koše vždy s úhlu 45stupňů
Žádné komentáře:
Okomentovat