Reakce
- reakci posuzujeme ve vztahu jednak k zahájení konkrétní činnosti, jednak k výběru optimální varianty řešení.
- Rozlišujeme reakci jednoduchou a složitou
- Geneticky výrazně podmíněná jednoduchá reakce je odpověď na známý – zvukový, zrakový, dotykový signál standardní krátkodobou pohybovou činností
- Pro rozvoj např. atletická abeceda, starty, senzitivní období 6.-12. rok
Rovnováha
- schopnost udržování těla v určitých polohách nebo v průběhu přemisťování těla tento stav udržet případně obnovit
- rozlišujeme rovnováhu statickou (na místě) a dynamickou (za pohybu)
- senzitivní období 8. – 12 . rok
Rytmus
- zahrnuje schopnost pohyb řídit, přizpůsobovat a přeorganizovat , schopnost motorické docility.
- Je významně geneticky podmíněna, senzitivní období u dívek 9-11, chlapci 9-13
- Prostředkem rozvoje rytmu např. gymnastická cvičení zaměřená na správné držení těla, hudebně-sluchová a pohybová cvičení..
Prostorově-orientační
- schopnost dokonalého hodnocení prostorových vztahů respektive schopnost určit a adekvátně změnit postavení a pohyb těla v prostoru
- rozvíjí se už od dětského věku např. cvičením ve dvojicích, trojicích apod.
Kinesteticko-diferenciační
- schopnost řízení pohybu v prostoru a čase s ohledem na silové požadavky
- rozhoduje o ekonomičnosti, preciznosti, přesnosti pohybu
- prostředkem rozvoje jsou např. cvičení základní a sportovní gymnastiky
Sdružování
- schopnost navzájem propojovat dílčí pohyby těla do prostorově, časově a dynamicky sladěného celkového pohybu, zaměřeného na splnění cíle pohybového jednání
- schopnost účelně organizovat pohyby jednotlivých segmentů těla, kombinovat je a spojovat
Přestavba
- schopnost adaptovat či přebudovat pohybovou činnost podle měnících se podmínek, které člověk v průběhu pohybu vnímá nebo předjímá, schopnost přestavovat pohybovou činnost podle měnícího se zadání.
Flexibilita
- je dána činiteli konstitučními – tvarem kloubu, schopnosti protažení svalových pouzder a vazů, elasticitou svalu..
- kondičně-energetickými- silami svalů vyvolávajících pohyb
- koordinačními- koordinaci agonistů, antagonistů a synergistů
- trénovatelností uvedených činitelů
Žádné komentáře:
Okomentovat