technicko – estetický nebo esteticko- koordinační sport (krasobruslení sportovní gymnastika, skoky do vody.....)
· cílem je dokonale esteticky předvést sestavu, pohybové činnosti jsou stylizované, výkon má charakter především stereotypní (musí dojít k vysokému stadiu automatizace)
· výkonnost ovlivňují tyto faktory:
1. anatomicko - fyziologické vlastnosti
2. pohybové schopnosti
3. technika náčiní
4. kompozice a její ztvárnění cvičenkou
5. psychické faktory - motivace, aspirace,...
6. estetické faktory – hudební vnímání, efektnost a originalita cvičení, vnější vzhled
Systém soutěží:
Soutěže jednotlivkyň:
čtyřboj volných sestav s danou obtížností – pro období mezi OH se volí 4 z 5 standardizovaných náčiní: švihadlo, míč, stuha, obruč a kužele
délka trvání – max. 1, 30 min
Soutěže ve společné skladbě:
vypisované pro konkrétní náčiní nebo kombinaci 2 náčiní pro 5 cvičenek
délka trvání – max. 2, 30 min.
Systematika cvičení v MG
A Cvičení bez náčiní
1. Základní skupiny (umět uvést příklady)
· skoky
· cviky rovnováhy
· cviky ohebnosti, vlny – flexibilita
· obraty – piruety
2. Jiné skupiny
· přemísťování (chůze, klus, taneční kroky)
· poskoky
· švihy a kroužení
· obraty (méně než o 360 st.)
B Cvičení s náčiním
Švihadlo:
1. Základní skupiny
· přeskoky s kroužením vpřed, stranou, vzad
· drobné skoky přes šv. kroužením vpřed, vzad stranou
2. Jiné skupiny
· švihy, kroužení, kruhy, osmy, komíhání
· házení
Míč:
1. Základní skupiny
· házení
· aktivní odrážení
· volné kutálení po těle nebo po zemi
2. Jiné skupiny
· pasivní odrážení
· kruhy, osmy
· míč v rovnováze na části těla
Stuha:
1. Základní skupiny
· vlnovky
· spirály
· švihy, kruhy
2. Jiné skupiny
· házení
· házeníé s návratem – „stahovačka“
· házení tyčky bez švihu
· osmy
Obruč:
1. Základní skupiny
· kutálení po zemi, po těle
· kroužení – okolo ruky nebo jiné části těla
· házení
2. Jiné skupiny
· přechody obručí nebo přes obruč
· prvky nad obručí
· kruhy, osmy, vyhazování obruče
Kužele:
1. Základní skupiny
· malé kroužky
· mlýnky
· přetáčení kuželů během letu
2. Jiné skupiny
· házení
· asymetrické pohyby
· ťukání
· kruhy, švihy osmy
Žádné komentáře:
Okomentovat