· Funkčně mobilizační sport, vyskytují se zde cyklické pohyby
· zařazeno do programu OH již v roce 1896
· plavecké styly: volný způsob(kraul), znak, prsa, motýlek
· délka tratě plavané na závodech: volný způsob: 50, 100, 200, 400, 800, 1500m
znak: 50, 100, 200m
prsa: 50, 100, 200m
motýlek: 50, 100, 200m
polohový závod(kombinace všech stylů): 100, 200, 400m
· mezinárodní plavecká federace FINA
Prsa jsou nejpomalejší oficiální způsob.Je označován jako nejstarší plavecký způsob. Do roku 1952 byly prsa a motýlek na závodech klasifikováni současně. Plavání způsobem prsa má z hlediska biomechaniky nejnižší účinnost (59,7 % muži a 66,6 % ženy). Okamžitá rychlost kolísá od 0 do 3.2 m/s v důsledku současných pohybů nohou i paží.
Vliv plavání na zdraví člověka:
Plavání se provádí nejen závodně a rekreačně, ale navíc se využívá pro regeneraci organismu a k rehabilitačním účelům. Pro své zdravotně pozitivní efekty je součástí komplexní terapie řady onemocnění. Plavecký trénink rozvíjí nejen pohybové schopnosti jako je vytrvalost a síla (silová vytrvalost), kloubní pohyblivost, ale také rychlost (rychlostní vytrvalost) a obratnost. Pro vrcholové sportovce je nezbytná velmi dobrá svalová síla, vysoká anaerobní kapacita, u plavců na delší tratě i vysoký aerobní výkon. Plavecké závody zahrnují:
· plavání na krátké tratě – 50 a 100 m
· střední tratě – 200 a 400 m
· dlouhé tratě – 1500 m
· dálkové plavby a maratóny
Žádné komentáře:
Okomentovat