Skoky do vody

Toto sportovní odvětví je spíše svým projevem ve vzduchu blízké spotům na trampolíně, přeskokům přes nářadí v gymnastice, akrobatickým prvkům ve volných sestavách v gymnastice atd. Skoky do vody jsou jediným odvětvím plaveckých spotů, ve kterém technika, rychlost a trénink plavání nehraje žádnou úlohu. Pro skokana je základem gymnastická a akrobatická příprava v tělocvičně a skoky z 1m prkna a 3m prkna do vody.

Historie
Soutěž ve skocích do vody byla zařazena poprvé do programu OH v roce 1904v Saint Luis a to pouze pro muže. V OH ve Stockholmu v roce 1912 byly poprvé vypsány i soutěže pro ženy.Mezi nejúspěšnější státy od začátku soutěží ve skocích do vody patřily od začátku Německo, Švédsko, USA. Po druhé světové válce o první místo bojují též Itálie a reprezentanti bývalého SSSR, dnes Rusko. Od OH v Soulu v roce 1988, se stala světovou velmocí ve skocích do vody Čína.

Rozdělení skoků do vody
Skoky do vody jsou v soutěžích prováděny buď z pružných prken (1 m a 3 m) nebo z pevných plošin (3 m, 5m, 7,5m, 10m).
Skoky z prken – skoky napřed, nazad, zvratné, zpětné, s vruty
Skoky z věží - navíc skoky ze stoje na rukou

Skoky napřed – skok nejbližší přirozeným pohybům člověka
Skoky nazad – průběh pohybu je v souladu se směrem odrazu. Skokan stojí zády k bazénu
Skoky zvratné – směr pohybu těla je protichůdný směru odrazu. Skokan se odráží čelem k vodě, ale přetáčí se nazad.
Skoky zpětné – směr těla je protichůdný směru odrazu. Skokan se odráží zády k vodě, směr přetáčení je vřed.
Skoky s vruty – rotace kolem horizontální osy
Skoky ze stoje na rukou – musí mít rovnovážnou polohu před skokem

Synchronizované skoky – závodí pouze dvě ženy nebo dva muži z prkna nebo věže. Hodnotí se jak je pár synchronizován. Soutěže se skládají z 5 různých řad skoků.

Poznámky ke speciální a všestranné přípravě
Cvičné skoky – nejjednodušší vypěstovat si správné návyky, především držení nohou, stažení břišního a hýžďového svalstva současně s odrazem, rychlá práce napjatých paží. Nejdříve se nacvičují skoky ze břehu bazénu, cvičí se pády, odrazy z místa, skoky přímé.
Přetáčivé skoky se nacvičují až po překot z místa vpřed, popřípadě s dopomocí.
Skoky do vody se nacvičují u okraje bazénu, a malých výšek.